Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
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2145 kcal
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Fat: 47.92g | Prot: 94.49g | Carb: 345.06g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 찐고구마. Lunch: 오이소박이, 미역줄기, 물미역, 양배추찜, 참나물무침, 꽈리고추, 멸치볶음, 일미무침, 어묵조림, 김치, 추어탕, 밥. Dinner: 덴마크 우유 테이크 얼라이브 스위티자몽, 소고기구이, 현미밥, 멸치볶음, 무말랭이무침, 무나물, 콩나물무침, 배추나물. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 반건시. more...
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steady weight
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