Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2022:
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2695 kcal
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Fat: 56.04g | Prot: 109.26g | Carb: 405.05g.
Breakfast: 호밀빵, 배, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 하루견과 하루견과 블루베리, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 맥심 화이트골드 커피믹스. Lunch: 된장, 대파, 다진 마늘, 양파, 풀무원 두부, 어묵, 마늘쫑볶음, 콩자반, 명태조림, 삶은감자, 콩잎, 현미밥. Dinner: 도미노 (Domino's) 피클, 코카콜라 콜라 (200ml), 도미노 (Domino's) 불고기피자, 도미노 (Domino's) 포테이토 피자. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 3.1 lb a week
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