Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
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2044 kcal
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Fat: 56.52g | Prot: 84.95g | Carb: 276.19g.
Breakfast: 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 삶은감자, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 풀무원 국산콩 두부, 비비고 소고기 미역국, 삶은감자, 현미밥, 명태조림, 콩자반, 콩잎, 마늘쫑볶음. Dinner: 피클, 맥주, 가라아게, 달걀, 풀무원 볶음면. more...
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gaining 6.2 lb a week
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