Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2022:
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2290 kcal
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Fat: 66.24g | Prot: 112.00g | Carb: 285.91g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 호밀빵, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 삶은 계란, 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 명태조림, 꼬치어묵, 콩잎, 콩자반, 마늘쫑볶음, 현미밥, 일미무침, 비비고 소고기 미역국, 풀무원 국산콩 두부. Dinner: 빙그레 The 엑설런트 클래식, 맥주, 오이 (껍질제거), 두부, 무순, 계란 노른자, 열무김치, 숙주나물, 미소된장국, 바다숲 생감태, 코스트코 자왕무시, 밥, 간장새우, 엉클앤파파 연어장. Snacks/Other: 대림선 스노우 킹크랩. more...
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losing 6.2 lb a week
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