Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
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2534 kcal
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Fat: 83.32g | Prot: 108.71g | Carb: 338.07g.
Breakfast: 커피, 삶은 계란, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 하루견과 하루견과 블루베리, 배. Lunch: 현미밥, 명태조림, 어묵, 콩잎, 일미무침, 마늘쫑볶음, 콩자반. Dinner: 미역줄기볶음, 콩자반, 가지볶음, 깍두기, 적근대, 상추, 뚝배기불고기, 흑미밥. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 옵스 애플파이, 아시아 배. more...
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gaining 7.7 lb a week
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