Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2022:
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2027 kcal
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Fat: 60.86g | Prot: 153.37g | Carb: 218.85g.
Breakfast: 맥심 화이트골드 커피믹스, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 사과, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 대림선 스노우 킹크랩, 명태조림, 마늘쫑볶음, 일미무침, 콩자반, 풀무원 두부, 비비고 소고기미역국, 현미밥. Dinner: 풋고추, 깍두기, 무장아찌, 양파, 마늘장아찌, 배추겉절이, 닭고기 (구이), 전복, 삼계탕. Snacks/Other: 빙그레 메로나 (75ml), 사과. more...
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losing 4.6 lb a week
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