Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
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1899 kcal
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Fat: 69.92g | Prot: 76.73g | Carb: 253.66g.
Breakfast: 커피, 삶은 계란, 구워 말린 혼합견과류, 사과, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼. Lunch: 조미김, 일미무침, 콩잎, 미역줄기볶음, 떡갈비, 삶은감자, 현미밥, 풀무원 국산콩 두부, 다진 마늘, 대파, 된장, 양파. Dinner: 포도, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 혼합 견과류, 삶은감자. Snacks/Other: 풀무원 그릭요거트, 맥심 화이트골드 커피믹스, 사과, 아귀, 삶은감자. more...
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losing 9.3 lb a week
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