Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
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2987 kcal
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Fat: 102.50g | Prot: 117.44g | Carb: 391.45g.
Breakfast: 사과, 마담로익 크림치즈, 맥심 화이트골드 커피믹스, 구워 말린 혼합견과류, 삶은감자, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 칼레스 대구알스프레드. Lunch: 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 양배추 샐러드와 드레싱, 단호박튀김, 새우 튀김, 단무지, 불고기덮밥, 삼양 쯔유 간장 우동. Dinner: 마늘, 풋고추, 소면, 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Snacks/Other: 아시아 배, 아시아 배. more...
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gaining 6.2 lb a week
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