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채선당 샤브보트 리뷰입니다.
https://m.blog.naver.com/hobodon/222854941638
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
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2381 kcal
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Fat: 76.32g | Prot: 98.16g | Carb: 332.20g.
Breakfast: 바나나, 조미김, 누룽지, 삶은 계란. Lunch: 김치, 고추장아찌, 김, 숙주나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 콩나물, 콩나물국, 계란찜, 밥, 노브랜드 코다리 무조림. Dinner: 피클, 새우볶음, 돼지고기볶음, 파리바게트 아시안 볶음누들. Snacks/Other: 천도복숭아, 롯데 빈츠, 에스프레소 커피, 바나나. more...
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losing 7.7 lb a week
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