Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
2239 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 79.63g | Carb: 293.16g.
Breakfast: 맥심 화이트골드 커피믹스, 야쿠르트 야쿠르트, 혼합 견과류, 바나나, 풋사과, 천도복숭아, 대파, 당근, 양파, 달걀. Lunch: 바나나, 아귀, 현미밥, 조미김, 삶은 계란, 마늘쫑볶음, 콩나물무침, 대파, 다진 마늘, 된장, 팽이버섯, 양파. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 카페라떼(S), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 풋사과. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|