Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
216.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
3905 kcal
|
Fat: 213.42g | Prot: 127.81g | Carb: 363.70g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Valio Oltermanni, Keitetty Kananmuna, Atria Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lunch: Paistetut Perunat, Lihapullakastike. Dinner: Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Snacks/Other: Fazer Suffelipuffi, Fazer Vaalea Maitosuklaa, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni, Atria Keittokinkku, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|