Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
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3653 kcal
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Fat: 79.51g | Prot: 195.36g | Carb: 381.88g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 맥심 화이트골드 커피믹스, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 삶은감자, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 도미노 (Domino's) 피클, 도미노 (Domino's) 웨스턴 핫 윙, 코카콜라 콜라 (200ml), 도미노 (Domino's) 블랙앵거스 스테이크, 도미노 (Domino's) 포테이토피자. Dinner: 고구마줄기볶음, 콩나물무침, 콩나물국, 물김치, 낙지볶음, 밥. Snacks/Other: 수박, 맥심 화이트골드 커피믹스, 풋사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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