Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2022:
|
2001 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 72.01g | Carb: 304.13g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 풋사과, 구워 말린 혼합견과류, 삶은 계란, 맥심 화이트골드 커피믹스, 삶은감자, 마담로익 크림치즈. Lunch: 조미김, 우엉조림, 배추나물, 쇠고기 카레, 현미밥. Dinner: 오이냉국, 상추, 배추나물, 어묵조림, 깻잎무침, 깍두기, 제육볶음, 흑미밥. Snacks/Other: 야쿠르트 하루야채 오리지날, 수박. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|