Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
217.4 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
4312 kcal
|
Fat: 237.70g | Prot: 124.99g | Carb: 396.51g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Valio Oltermanni, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Makaronilaatikko. Dinner: Makaronilaatikko. Snacks/Other: Fazer Pähkinäsuklaa, Fazer Vaalea Maitosuklaa, Fazer Lontoo Rae Suklaa. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|