Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
215.6 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
|
3680 kcal
|
Fat: 156.54g | Prot: 98.93g | Carb: 460.51g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Valio Oltermanni, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Suklaa. Dinner: Jalostaja Havajin Pata, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kurkku, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Valio Oltermanni, Vaasan Maalais Viipaleet, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|