Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
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1462 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 80.53g | Carb: 158.97g.
Breakfast: 구워 말린 혼합견과류, 커피, 삶은 계란, 풋사과. Lunch: 버섯볶음, 오이소박이, 동원 마늘햄, 어묵조림, 김치, 참나물무침, 콩나물무침, 돼지고기볶음, 북어국, 상추, 공기밥. Dinner: 풋사과, 상추, 팽이버섯, 대파, 양파, 채끝살. Snacks/Other: 로아커 로아커 초콜릿 클래식 다크, 로아커 로아커웨하스 미니스 나폴리타너, 에스프레소 커피. more...
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steady weight
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