Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
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1938 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 88.08g | Carb: 264.51g.
Breakfast: 맥심 화이트골드 커피믹스, 풋사과, 구워 말린 혼합견과류, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 채끝살, 된장, 풋고추, 호박나물, 배추나물, 우엉조림, 현미밥, 대파, 된장, 다진 마늘, 두부. Dinner: 김밥천국 김밥, 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 서브웨이 쉬림프 . Snacks/Other: 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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losing 1.5 lb a week
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