Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
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1964 kcal
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Fat: 72.77g | Prot: 79.56g | Carb: 250.58g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 된장, 오이고추, 우엉조림, 배추나물, 단무지, 호박나물, 대파, 두부, 양파, 감자, 다진 마늘, 현미밥. Dinner: 야채 스프링 롤, 돼지고기 스프링 롤, 피클, 달걀, 파리바게트 아시안 볶음누들. Snacks/Other: 풋사과, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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gaining 3.1 lb a week
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