Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2022:
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2313 kcal
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Fat: 80.57g | Prot: 89.83g | Carb: 302.70g.
Breakfast: 커피, 마담로익 크림치즈, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 혼합 곡물빵, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 풋고추, 물미역, 상추, 홈플러스 쌈추, 오이냉국, 오징어젓갈, 어묵조림, 숙주나물, 깍두기, 계란후라이, 나물비빔밥. Dinner: 단무지, 명인만두 고기만두, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 바나나. more...
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gaining 3.1 lb a week
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