Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2022:
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2269 kcal
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Fat: 66.88g | Prot: 88.72g | Carb: 330.70g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 풋사과, 현미밥, 단무지, 우엉조림, 배추나물, 계란후라이, 두부, 양파, 다진 마늘, 된장. Lunch: 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 혼합 견과류, 풋사과, 바나나, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵, 호밀빵. Dinner: 마늘, 해태 자두캔디, 수육, 미소된장국, 깻잎, 상추, 무말랭이무침, 파절이, 콩나물무침, 백김치, 공기밥. Snacks/Other: 풋사과, 해태 브라보콘 바닐라, 파리바게트 카페라떼, 아귀, 바나나. more...
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losing 3.1 lb a week
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