Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2022:
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2088 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 83.38g | Carb: 281.20g.
Breakfast: 커피, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 야쿠르트 , 혼합 곡물빵. Lunch: 계란후라이, 아귀, 현미밥, 우엉조림, 배추나물, 단무지, 콩자반, 대파, 두부, 양파, 된장, 다진 마늘. Dinner: 삶은 계란, 이마트 오븐 삼겹 바베큐, 밀면. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 카페 모카, 야쿠르트 야쿠르트. more...
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gaining 1.5 lb a week
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