Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2022:
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1832 kcal
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Fat: 56.46g | Prot: 74.32g | Carb: 267.62g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 계란후라이, 가지볶음, 콩자반, 마늘쫑볶음, 돼지고기볶음, 대파, 양파, 두부, 된장, 다진 마늘, 현미밥. Lunch: 물미역, 풋고추, 배추나물, 버섯볶음, 콩자반, 깍두기, 홈플러스 쌈추, 상추, 오이냉국, 계란후라이, 나물비빔밥. Dinner: 풀무원다논 그릭요거트, 풋사과, 혼합 견과류, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 옵스 스위스롤, 커피. more...
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losing 6.2 lb a week
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