Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
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1968 kcal
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Fat: 79.10g | Prot: 88.31g | Carb: 235.29g.
Breakfast: 커피, 마담로익 크림치즈, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 천도복숭아, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵. Lunch: 단무지, 미소된장국, 양상추 샐러드, 밥, 돈까스. Dinner: 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 혼합 견과류, 풋사과, 천도복숭아, 풀무원다논 그릭요거트, 마담로익 크림치즈, 호밀빵. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 에스프레소 커피, 로아커 로아커웨하스 미니스 크림카카오, 로아커 로아커웨하스 미니스 바닐라. more...
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gaining 1.5 lb a week
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