Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2022:
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2305 kcal
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Fat: 48.91g | Prot: 79.17g | Carb: 398.26g.
Breakfast: 커피, 마담로익 크림치즈, 구워 말린 혼합견과류, 풋사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 삶은 계란, 천도복숭아, 야쿠르트 , 호밀빵. Lunch: 매실차, 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 미소된장국, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥, 우동. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 수박, 가지볶음, 마늘쫑볶음, 콩자반, 현미밥, 대파, 팽이버섯, 다진 마늘, 두부, 된장, 양파. Snacks/Other: 수박. more...
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gaining 7.7 lb a week
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