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4:00
体重57.0kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.5kg
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125.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
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2062 kcal
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Fat: 110.82g | Prot: 142.73g | Carb: 141.22g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Dinner: セブンイレブン 鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Thanks so much for your prayers
16 Jul 22 by member: buenitabishop
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buenitabishopさん＞
You’re welcome.
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
16 Jul 22 by member: ヤママユガ
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mantequitaaさん＞
Thank you.✨
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
18 Jul 22 by member: ヤママユガ
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