Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
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2223 kcal
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Fat: 61.99g | Prot: 95.32g | Carb: 327.52g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀. Lunch: 양파, 파절이, 채끝살, 현미밥, 조미김, 호박나물, 멸치볶음. Dinner: 피클, 미고렝. Snacks/Other: 팥빙수, 수박. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
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어제는 저녁이 아니라 오후 땡볕에 만 보 걷기를 하고 저녁을 가볍게 먹었더니 쫙 빠진 거 같습니다 ㅎㅎ 덥긴 덥더군요~ 🌞
15 Jul 22 by member: hobodon (호주부)
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헐 땡볕에 만보를 걸었다고요?ㅎㄷㄷ 저 더위 싫어서 새벽에 상림오는건데~ 수고하셨습니다^^
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에고, 호보돈님 날 더운데 앞으론 무리 마세요..😅
15 Jul 22 by member: suen417
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요즘 토스뱅크 140원 받기에 빠져서 꼬박꼬박 걷네요 ㅋㅋ 🚶 🚶 🚶
16 Jul 22 by member: hobodon (호주부)
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어후 저였으면 쓰러졌을 것 같네요.. 더운 땡볕 아래 만보라니
16 Jul 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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