Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
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2550 kcal
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Fat: 72.72g | Prot: 95.38g | Carb: 378.11g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 식빵, 천도복숭아, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 풀무원 그릭요거트. Lunch: 된장, 콩자반, 대파, 양파, 감자, 호박나물, 무나물, 멸치볶음, 달걀, 현미밥. Dinner: 미소된장국, 마늘, 샐러드, 파절이, 콩나물무침, 백김치, 무말랭이무침, 깻잎, 상추, 공기밥, 족발. Snacks/Other: 파리바게트 팥빙수, 천하장사 소세지, 하루견과 하루견과 블루베리, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 식빵. more...
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gaining 10.8 lb a week
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