Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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1516 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 58.95g | Carb: 214.82g.
Breakfast: 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 호밀빵. Lunch: 조미김, 대파, 열무무침, 일미무침, 된장, 마늘쫑볶음, 두부, 다진 마늘, 계란후라이, 현미밥. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 바나나, 하루견과 하루견과 블루베리, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵. Snacks/Other: 천하장사 천하장사 (28g), 야쿠르트 야쿠르트. more...
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losing 4.6 lb a week
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