Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
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2227 kcal
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Fat: 57.46g | Prot: 74.20g | Carb: 361.41g.
Breakfast: 사과, 방울 토마토, 조미김, 된장, 삶은 계란, 일미무침, 열무무침, 마늘쫑볶음, 두부, 현미밥. Lunch: 마담로익 크림치즈, 동서식품 프리마, 커피, 사과, 삶은 계란, 삶은감자, 하루견과 하루견과 블루베리. Dinner: 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 노브랜드 메밀소바, 올가 안심돈가스. Snacks/Other: 바나나, 호밀빵, 단팥빵, 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g). more...
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losing 3.9 lb a week
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