Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
213.8 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
|
4590 kcal
|
Fat: 273.42g | Prot: 182.88g | Carb: 340.88g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Wilhelm Valkosipuli-Sinihomejuusto, Wilhelm Perinteinen Makkara, Atria Kanan Minuuttifilee Grillimarinoitu. Dinner: Suklaa. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|