Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
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1657 kcal
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Fat: 55.47g | Prot: 69.53g | Carb: 230.38g.
Breakfast: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은감자, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 마담로익 크림치즈. Lunch: 감자, 된장, 대파, 두부, 파절이, 소갈비살, 콩자반, 열무무침, 현미밥. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 크래프트 싱글즈, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 삶은감자. Snacks/Other: 과일 참외. more...
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losing 4.6 lb a week
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