Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
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2270 kcal
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Fat: 104.84g | Prot: 92.63g | Carb: 241.09g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운. Lunch: 마늘, 파절이, 대파, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 현미밥. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 하루견과 하루견과 블루베리, 군고구마. Snacks/Other: 강냉이, 야쿠르트 야쿠르트, 사과. more...
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losing 4.6 lb a week
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