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TGIF 🙋♂️😽
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2022:
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1920 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 84.34g | Carb: 310.03g.
Breakfast: 강냉이, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 군고구마. Lunch: 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 열무무침, 콩자반, 무나물, 파김치, 대파, 현미밥, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 마늘. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트, 천하장사 천하장사 (28g), 군고구마, 과일 참외. Snacks/Other: 천하장사 천하장사 (28g), 강냉이. more...
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losing 7.7 lb a week
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