Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
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133.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2022:
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1484 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 65.08g | Carb: 206.49g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 사과, 삶은 계란. Lunch: 미역국, 물미역, 양배추, 취나물무침, 어묵조림, 된장, 풋고추, 김치, 미역초무침, 오이소박이, 콩나물무침, 쪽파, 조미김, 공기밥, 성게알. Dinner: Wasa Light Rye Crispbread, 과일 참외, 매일유업 매일우유 멸균, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 천하장사 (28g), 마담로익 크림치즈. Snacks/Other: 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 에스프레소 커피, 천하장사 천하장사 (28g). more...
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gaining 9.3 lb a week
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