Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2022:
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1803 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 68.28g | Carb: 266.86g.
Breakfast: 커피, 사과, Wasa Light Rye Crispbread, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 과일 참외. Lunch: 조미김, 멸치볶음, 파김치, 콩자반, 깻잎장아찌, 도라지나물, 현미밥, 삶은 계란. Dinner: 단무지, 미소된장국, 오뚜기 옥수수 스프, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 새우 튀김. Snacks/Other: 사과, 매일유업 매일우유 멸균, 천하장사 천하장사 (28g). more...
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losing 7.7 lb a week
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