Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2022:
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1957 kcal
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Fat: 67.71g | Prot: 94.22g | Carb: 249.37g.
Breakfast: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 커피, 바나나, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 천하장사 천하장사 (28g), 쇠고기 카레, 현미밥, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 쥐포볶음, 열무무침, 콩자반. Dinner: 모닝빵, 감자 튀김, 양배추 샐러드와 드레싱, 노브랜드 구운옥수수, 닭다리. Snacks/Other: 바나나, 꿀, 한약. more...
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losing 3.1 lb a week
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