Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
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133.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
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1573 kcal
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Fat: 51.80g | Prot: 53.01g | Carb: 221.96g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 사과, 삶은 계란. Lunch: 천하장사 천하장사 (28g), 조미김, 콩자반, 열무무침, 현미밥, 어묵, 가지볶음. Dinner: 홈메이드 요거트, 팜에이트 리코타 치즈샐러드. Snacks/Other: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 천하장사 천하장사 (28g), 커피, 천하장사 천하장사 (28g). more...
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gaining 7.7 lb a week
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