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점심에 피자를 거의 한 판 먹었지만 저녁을 가볍게 먹으니 유지 가능. 반대로 먹었다면…? 😳
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
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2518 kcal
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Fat: 79.41g | Prot: 130.11g | Carb: 304.07g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마. Lunch: 동원 리챔 프로틴, 어묵, 열무무침, 풋고추, 마파두부, 콩자반, 파래무침, 현미밥. Dinner: 양파, 김치, 깍두기, 도가니탕, 공기밥. Snacks/Other: 롯데 청포도 캔디, 강냉이, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 물. more...
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losing 9.3 lb a week
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