Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
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2254 kcal
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Fat: 71.83g | Prot: 92.10g | Carb: 309.86g.
Breakfast: 커피, 사과, Wasa Light Rye Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. Lunch: 어묵, 마파두부, 고추, 콩자반, 파래무침, 열무무침, 현미밥. Dinner: 깍두기, 단무지, 유부초밥, 김밥, 어묵, 풀무원 우동사리면. Snacks/Other: 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. more...
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gaining 3.1 lb a week
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