Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2022:
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2295 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 73.50g | Carb: 385.84g.
Breakfast: 커피, 사과, 바나나, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 조미김, 꽈리고추찜, 콩나물무침, 콩자반, 어묵, 공기밥. Dinner: 야쿠르트 프리미엄 라이트, 김치, 삶은 계란, 조미김, 비비고 새우볶음밥. Snacks/Other: 강냉이. more...
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losing 3.1 lb a week
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