Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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133.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2022:
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2539 kcal
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Fat: 52.10g | Prot: 105.24g | Carb: 419.83g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 바나나, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마, 삶은 계란, 커피. Lunch: 동원 리챔 프로틴, 조미김, 밥, 콩자반, 꽈리고추, 콩나물무침, 일미무침. Dinner: 생선 구이, 으깬 감자, 숙주나물, 삶은 계란, 잡채, 어묵조림, 마늘쫑무침, 김치, 두부조림, 진주햄 분홍소세지, 양배추찜, 물미역, 시래기된장국, 공기밥. Snacks/Other: 옵스 학원전, 바나나, 포스트 콘푸라이트바, 강냉이, 바나나. more...
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gaining 6.2 lb a week
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