Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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133.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
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1702 kcal
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Fat: 38.79g | Prot: 58.65g | Carb: 287.33g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. Lunch: 조미김, 사조 마일드 참치, 야쿠르트 야쿠르트, 밥, 파래무침, 일미무침, 열무무침, 고사리나물. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, Wasa Light Rye Crispbread, 찐고구마, 마담로익 크림치즈, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 강냉이. more...
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gaining 12.3 lb a week
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