Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2022:
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2390 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 93.29g | Carb: 354.08g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀, 커피, 오뚜기 버터 후레시, 팬케익 시럽, 맥도날드 (McDonald's) 핫케익. Lunch: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 사조 마일드 참치, 조미김, 밥, 톳나물, 참나물무침, 버섯볶음. Dinner: 찐만두 (고기류나 해물속), 밀면. Snacks/Other: 강냉이, 뻥튀기, 야쿠르트 야쿠르트, 사과. more...
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losing 1.5 lb a week
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