Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
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1802 kcal
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Fat: 55.99g | Prot: 73.02g | Carb: 258.62g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. Lunch: 조미김, 현미밥, 어묵, 콩나물무침, 참나물무침, 취나물무침, 시금치나물, 콩자반, 일미무침, 콩잎, 마늘쫑볶음. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리 치킨 치즈 샌드위치. Snacks/Other: 강냉이, 강냉이. more...
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losing 3.1 lb a week
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