Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
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2016 kcal
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Fat: 75.90g | Prot: 68.39g | Carb: 239.77g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. Lunch: 조미김, 갓김치, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 마늘쫑볶음, 사조 마일드 참치, 마늘장아찌, 콩잎, 밥. Dinner: 맥주, 문어숙회, 교촌치킨 절임무, 코스트코 자왕무시, 토마토, 청경채, 공기밥, 동파육. Snacks/Other: 크라운 박하사탕, 강냉이. more...
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losing 3.1 lb a week
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