Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
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133.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2022:
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1449 kcal
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Fat: 44.14g | Prot: 51.04g | Carb: 219.00g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란. Lunch: 조미김, 밥, 무나물, 갓김치, 마늘장아찌, 마늘쫑볶음, 콩잎, 김치, 떡갈비. Dinner: Wasa Light Rye Crispbread, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 칼레스 대구알스프레드, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 사과, 꿀, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 강냉이. more...
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steady weight
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