Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
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134.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
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2039 kcal
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Fat: 56.74g | Prot: 81.60g | Carb: 301.40g.
Breakfast: 삶은 계란, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 어묵, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 조미김, 대파, 달걀, 콩잎, 참나물무침, 밥, 마늘장아찌, 고추장멸치볶음. Dinner: 호박잎, 물미역, 김치, 피코크 복어튀김, 오이소박이, 열무무침, 톳나물, 으깬 감자, 콩나물무침, 복국, 공기밥. Snacks/Other: 뻥튀기, 커피, 오레오 씬즈 티라미수. more...
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gaining 7.7 lb a week
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