Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
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134.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
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1474 kcal
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Fat: 47.88g | Prot: 80.01g | Carb: 187.14g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 사과, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 참나물무침, 사조 마일드 참치, 콩잎, 고추장멸치볶음, 마늘장아찌, 밥. Dinner: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 꿀, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 천혜향, 칼레스 대구알스프레드, Wasa Light Rye Crispbread. Snacks/Other: 한양식품 숏다리, 뻥튀기. more...
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gaining 1.5 lb a week
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