Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2022:
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2220 kcal
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Fat: 43.02g | Prot: 115.01g | Carb: 333.72g.
Breakfast: 커피, 사과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 찐고구마. Lunch: 숙주나물, 어묵조림, 으깬 감자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가지나물, 계란찜, 김치, 김구이, 잡채, 두부조림, 진주햄 분홍소세지, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Dinner: 코카콜라 닥터페퍼, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Snacks/Other: 뻥튀기, 뻥튀기, 뻥튀기. more...
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steady weight
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