Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
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1647 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 57.61g | Carb: 245.23g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 삶은 계란. Lunch: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 가지나물, 미역초무침, 동태전, 멸치볶음, 밥. Dinner: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 소고기 육포, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 시노베 브라운치즈 와플, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피. more...
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losing 6.2 lb a week
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